体力是推进游戏进程的核心资源，合理解决体力不足问题需要系统化的管理策略。体力恢复遵循基础的自然恢复机制，每6分钟自动恢复1点，但存在上限限制。当常规体力达到200点上限后，溢出的体力会转入储备槽，储备体力上限为480点。这种双槽设计为玩家提供了缓冲空间，但需注意储备体力不会自动补充到常规体力槽。时间规划尤为重要，建议在长时间离线前清空常规体力槽，避免恢复效率浪费。
获取额外体力的主要途径包括宗门商店兑换和钻石购买。宗门贡献每周可兑换3次体力，每次消耗200贡献获得60点，该途径适合活跃的宗门成员。钻石购买每日上限5次，价格呈阶梯式增长，首次50钻石，后续逐步提升至300钻石。需注意不同游戏版本存在购买次数差异，部分版本允许荣誉等级提升增加购买上限至6次。定时领取的免费体力不容忽视，多数版本设置午间和晚间两个领取时段，各可获50-60点体力，错过时段需消耗30钻石补领。
主线任务作为解锁系统的关键，普通关卡消耗6点，困难关卡12点，应优先保证推进。魂师回忆每日限3次且无法购买，是获取指定魂师碎片的核心途径，必须每日完成。日常任务提供经验与材料奖励，性价比仅次于魂师回忆。魂环副本如落日森林消耗18点体力但产出高阶魂环，建议在完成基础目标后集中攻略。进阶材料副本需根据主力魂师需求选择性扫荡，避免无谓消耗。
每日登录后首先领取定时体力，完成魂师回忆和日常任务。主线任务推进至卡关时，转战魂环副本或材料副本。宗门贡献优先兑换每周限购体力，钻石购买控制在性价比高的前两次。注意计算自然恢复时间，避免体力溢出。参与限时活动往往能获取额外体力奖励，但需评估活动性价比。储备体力建议留作紧急冲级或限时活动使用，形成常规与储备体力的梯次配置。
进阶策略包括优化战斗效率降低消耗。配置均衡的战队可缩短战斗时间，群攻型魂师能快速清场。控制系魂师减少敌方出手次数，间接节省体力消耗。装备强化和技能升级提升输出效率，避免因战力不足导致的重复挑战。熟悉副本机制和敌人弱点，通过精准操作减少战斗回合数。某些版本存在香肠道具，单个可恢复60点体力，可通过任务成就或商店兑换获取，建议作为战略储备。
将体力转化为角色成长后，提升的战斗力又能解锁更高效的体力获取途径。宗门职位晋升可能增加商店兑换次数，角色等级提升会扩展体力上限。日常活跃度转化的活跃值可兑换体力，形成良性循环。切忌盲目消耗钻石购买体力，需综合评估当前成长阶段的实际收益。通过系统规划，即使非付费玩家也能建立稳定的体力供给体系，保障游戏进程持续推进。