在摩尔庄园中得到彩虹烩青鱼，首先需要准备好青鱼作为主要食材。青鱼可以在阳光牧场的神秘湖中全天钓到，记得带上合适的鱼竿和鱼饵。钓到青鱼后，还需要准备红枣和南瓜作为辅助材料，红枣可以在浆果丛林采摘，南瓜则能在开心农场找到。这些食材都备齐后，就可以开始研究菜谱了。
这个菜谱是季节限时的，通常需要通过参与特定活动获取。可以留意尼克餐厅的季节活动，完成相关任务后就能获得彩虹烩青鱼的制作方法。有时候提升夏日通行证等级到5级也能解锁这个菜谱，所以记得多完成日常任务积累经验值。
在餐厅研究菜谱时，建议将火候调至小火，这样更容易成功。食材的选择和火候的掌握都会影响最终成品的品质。当菜品的进度条完全充满后，就表示彩虹烩青鱼制作成功了。记得及时收取成品，避免煮糊浪费食材。
制作好的彩虹烩青鱼可以在餐厅上架出售，这是目前利润较高的菜品之一。也可以选择将成品赠送给NPC提升好感度，或者留作完成其他任务的素材。建议多制作几份备用，因为季节限定的菜谱可能会在一段时间后暂时消失。
整个过程中最重要的是及时关注游戏内的活动公告，掌握最新的菜谱获取方式。同时保持日常任务的完成度，这样就能在第一时间获得制作彩虹烩青鱼的机会。钓鱼和采集食材时可以邀请好友一起，既能提高效率也能增加游戏乐趣。